Befreit leben

 

Befreit leben

Stärke dein Selbstbewusstsein – Lebe dein Potenzial

 

Sich selbst neu entdecken 
Du spürst, dass viel mehr in dir steckt, als du im realen Alltag lebst und ausdrückst? Dann wird es Zeit, sich auf die Suche zu machen: nach deinen Potenzialen, Talenten, Wünschen und Sehnsüchten.
Befreit Leben ist sozusagen unser „Basisseminar“, in dem du viele Anregungen erhältst, dein „wahres Ich“ zu entdecken und zu entfalten. Es wird auch gerne zum Einstieg in die Selbsterfahrung genutzt und ermöglicht ein Kennenlernen unserer Arbeit. Hier
 kannst du wichtige Lebensfragen klären, innere Grenzen sprengen, dich öffnen für bislang Verborgenes, das zu dir gehört und endlich gelebt werden will, dich neu orientieren.

Glück und Lebensfreude
… entstehen dann, wenn unsere verschiedenen Lebensbereiche (halbwegs) in Balance sind. Du wirst herausfinden, welche belastenden Situationen du verändern möchtest und was „Glück und Erfolg“ für dich ganz persönlich bedeuten. Ein klarer Ein- und Überblick über Privat- und Berufsleben, Finanzen und Gesundheit, Beziehungen und persönliches Wachstum schenkt dir eine neue Lebendigkeit im Alltag. Durch das Setzen von Prioritäten entstehen persönliche Freiräume, Zeit für Partnerschaft, Familie, Freunde – Räume zum „Glücklichsein“!

Inhalte und Ziele:
• Den Körper befreien: ein gutes Körperbewusstsein entwickeln, beweglicher werden, Lebensfreude ausdrücken
• Den Atem befreien: Blockaden lösen, tief durchatmen, entspannen, zentrieren, Energieniveau und Vitalität erhöhen
• Das Herz befreien: sich selbst und anderen gegenüber offener werden, Liebesfähigkeit erweitern, erfüllte Partnerschaft leben
• Altlasten auflösen: Schuld- oder Schamgefühle verabschieden, verzeihen lernen, Grenzen und Ängste überwinden
• Potenziale befreien: Stärkung innerer Qualitäten, wie z.B. Selbstliebe, Selbstwert, Mut, Vertrauen, Hingabe etc.
• Lebensbalance & Lebenssinn finden: Prioritäten setzen, Zeit fürs Wesentliche, klare Perspektiven und Lebensziele definieren

Methoden:
• Übungen zur Selbstreflexion und zum Selbstausdruck
• Körperwahrnehmung, Bewegung, Vitaltraining
• Atem-Training
• Rituale, z.B. zur Klärung, Angstauflösung, Herzöffnung…
• Imagination
• Übungen zur Potenzial- und Kreativitätsentfaltung
• Ganzheitliche Zielarbeit
• Meditation und Mentaltraining

 

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